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音乐与健康
 

音乐是什么?音乐是人们抒发感情、表现感情、寄托感情的艺术。为什么音乐能表达人们的感情呢?

因为音与音之间联接或重叠,就产生了高低、疏密、强弱、浓淡、明暗、刚柔、起伏、断连等等,它与人的脉搏律动和感情起伏等等有一定的关联。特别对人的心理,会起着不能用言语所能形容的影响作用。因此,音乐是感情的语言乐与情通

音乐可以对人的生理和心理状态产生许多影响。不同的节律、旋律、音调和音质,对人体能起到兴奋、抑制、松弛、镇静、催眠等不同作用。

如快速的、愉快的旋律可加强肌肉的张力,振奋精神;音调柔和、节奏徐缓的乐曲,可产生镇静、安神作用,使呼吸平稳;优美的曲子使人感到轻松愉快。不同的曲调也可产生不同的情感反应。

人们认为 E 调安定、 D 调热烈、 C 调和顺、 B 调哀怨、 A 调抒情、 G 调浮躁、 F 调激荡等。古希腊的哲学家和科学家亚里士多德就推崇 C 调,认为 C 调最宜于陶冶情操。

常听音乐的益处

常听人说「音乐」可以让人消除工作紧张、减轻生活压力、避免各类慢性疾病等等,其实这些都是有医学根据的。

在医学研究中发现,经常的接触音乐节奏、律动会对人体的脑波、心跳、肠胃蠕动、神经感应等等,产生某些作用,进而使身人身心健康。音乐无形的力量远超乎个人想象,所以聆听音乐、鉴赏音乐,是现代人极为普遍的生活调剂。

音乐到底有哪些神奇的功能呢?对健康有多少帮助呢?下列是一些资料报导:

1) 音乐可以让身体放轻松,好的音乐可以纾解压力,避免因自律神经紧张失调而导致慢性疾病的产生。

2) 音乐可以敲开封闭的心灵,纾解忧郁苦闷的心情,甚至音乐还可以做到某些程度的心灵治疗。

3) 音乐可以刺激脑部,活化脑细胞,适当的音乐刺激对脑部的活动有很大的帮助,甚至达到防止老化的功效。

4) 音乐可以提升创造力、企划力以及刺激右脑,尤其是古典乐曲,对右脑的训练与发展是很有帮助的。

5) 音乐可以帮助入眠、提高免疫力、增加神经传导速率、增强记忆力与注意力,让人的身心都得到适度的发展、解放。

6) 音乐的旋律可以使婴儿呼吸平静、心跳减缓,让婴儿不再哭闹不安,也可以刺激婴儿的大脑思维能力,让他更聪明。

音乐与健康

一般来说,凡是旋律优美、节奏平稳、速度徐缓、音响和谐的音乐,可使人产生轻松、愉悦的感觉,起到镇静、止痛、催眠、降压的作用;音调明朗、旋律流畅、节奏明快、气势激昂的音乐、能使人产生激奋、乐观、向上的感觉,并使人血压升高、心跳加快、肌肉力量增加,对患忧郁症、反应迟钝和自卑心理的人有好处。

在我国,科学家们根据古典音乐的特点,宫、商、角、徵、羽五种调式音乐调节人的情绪,以提高生活质量,增强机体免疫力。

具体内容:五种调式音乐和五脏对应,直接或间接影响人的情绪和脏腑运动,金对肺,木对肝,水对肾,火对心,土对脾,又和五行、五志对应。五志指思、悲、怒、喜、恐。

宫调式:风格悠扬,沉静,庄重。五金属土,通脾,五志属思,《月儿高》《春江花月夜》《平湖秋月》《塞上曲》属这种调式,对多思多虑,多愁善感,消化不良有一定调节作用。

商调式:高亢,悲壮,雄伟,铿锵有力,五行属金,通肺,五志属悲。《将军令》《黄河》《潇乡水云》《金蛇狂舞》,可调节悲痛情绪。

角调式:描绘大地回春,万物萌生,生机勃勃的景象。亲切,清新,五行属木,通肝,五志属怒。《姑苏行》《鹧鸪飞》《春风得意》,江南丝竹乐中的一些,疏肝理气,多用于女性乳腺炎、乳腺癌患者。

徵调式:旋律热烈欢快,活泼轻松,层次分明,情绪欢畅。五行属火,通心,五志属喜。《喜洋洋》《步步高》《喜相逢》等各种吹打乐。起振奋精神的作用,用于情绪悲观的时候和情绪悲观的人。

羽调式:清纯,凄切,哀怨,苍凉,柔润。《船歌》《梁祝》《二泉映月》《汉宫秋月》《平沙落雁》。镇定安神,用于烦躁,失眠,五行属水,通肾,五志属恐。

不是所有的音乐对人的身心健康都是有益的。医学实验证明,音乐的类型会影响脑部血液的循环,有的音乐会增加脑部的血量,使血液活动顺畅;有的相反,会降低血液循环的速度,缓和外界的刺激。

国外有位心理学家曾对3 个不同的交响乐队的208 名队员进行了分析。结果发现,以演奏古典乐曲为主的乐队成员,心情大都平稳愉快;以演奏现代乐曲或以演奏现代乐曲为主的成员,70% 以上的人患有神经过敏症,60% 以上的人急躁, 22% 以上的人情绪消沉,还有些人经常失眠、头痛、耳痛和腹泻。

还有人对一些音乐爱好者作过调查,发现在经常欣赏古典音乐的家庭里,人与人的关系相处得和睦;经常欣赏浪漫派音乐的人,性格开朗,思想活跃;而热衷于嘈杂的现代派音乐的家庭里,成员之间经常争吵不休。据说是长期听这种音乐,会使神经系统受到强烈的刺激,甚至破坏心脏和血管系统的正常功能。

<资料来源网络,仅供参考>

 

 
 

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